2014年06月21日
ハッピーレシピ － ４ 健康な食生活
毎回、ひとつずつメンタルへルスに役立つハッピーレシピをお届けします。
ハッピーな気分になるヒントにしてくださいね。
朝の食事は王様のように、昼の食事は騎士のように、
夜の食事は乞食（または貧乏学生）のように摂りましょう。
朝は一日の始まり。
しっかり栄養バランスの取れた食事をしましょう。
夜の食事は、熟睡できるように、
そして、朝、空腹で目が覚めるように
軽めの食事にしましょう。
ハッピーな気分になるヒントにしてくださいね。
朝の食事は王様のように、昼の食事は騎士のように、
夜の食事は乞食（または貧乏学生）のように摂りましょう。
朝は一日の始まり。
しっかり栄養バランスの取れた食事をしましょう。
夜の食事は、熟睡できるように、
そして、朝、空腹で目が覚めるように
軽めの食事にしましょう。
